早泄是一件让男性非常尴尬的事情，因为早泄一般是在男性阴茎还未进入女性阴道时就射精，明显的表现出男性性能力的弱势。而且早泄还会导致女性不能享受到性生活的快感，可引起夫妻感情出现隔阂。因此，男性朋友就应该及时进行有效的预防，那么，男人早泄怎样才能持久?洛阳阳光医院的医生为您介绍。

洛阳阳光医院医生指出，预防早泄就应该注意保护自己的生殖器官的健康，防止患上男性疾病，或者一些精神上的疾病等。先就应该养成良好的生活习惯，还应该时刻注意观察自己身体情况，在发现问题以后要及时治疗。

一、避免手淫恶习：因为很多男性在手淫的时候，其精神状态是处于非常兴奋或者是紧张的，如果过度手淫，养成手淫的恶习，就会导致男性养成提前射精的习惯，结果到结婚以后都无法改正这种习惯，所以就会出现早泄。所以，男性朋友应该适当的手淫，如果能够禁止手淫就加有效。推荐阅读：洛阳治疗早泄的佳方法

二、掌握一定的性生活技巧：因为很多男性就是因为对性生活一无所知，导致在进行性生活时无法正常的把握射精的方法和时间，进而形成早泄。因此，男性朋友就应该多学习一些性爱的技巧，以帮助自己在性生活中能够显得比较主动，避免出现早泄。

三、避免心理、精神的压力过大：男性朋友生活中难免会遇到一些不顺心的事情，所以，就有可能会出现一些异常的心理情绪问题，结果就会导致男性患上早泄。对此，男性就应该注意保证自己的心理健康，适当调节不正常的心理问题，适当放松以减小压力。

四、注意保护身体健康：因为男性身体不适，身体条件下降容易引起男性性生活中出现早泄，所以，男性朋友要注意保护自己的身体健康，平时就应该多锻炼。还应该养成良好的生活习惯，防止自己患病，进而能够有效预防早泄。

五、定期检查身体：男性身体中很有可能存在很多异常问题，但是一般情况自身是很难发现的，只有通过检查才能帮助男性找出问题，或者使用适合的方法解决问题。这样能够避免一些严重的问题产生，影响男性性功能，避免男性早泄。

六、避免身体出现疾病：男性经常也会患有一些疾病，或者是男性炎症，这些疾病都有可能会影响到男性性功能发挥。因此，男性朋友需要注意防止身体出现级疾病，尤其是生殖系统的疾病，多进行身体健康，能够保证男性在发现问题的时候及时解决。

温馨提示：男性早泄对自己的身体健康是有一定影响的，因此，男性朋友平时生活中就应该多加重视，做好预防保护，避免自己出现早泄而影响正常的生活。多的详细的问题，可以点击在线咨询在线客服。