冬季要怎么预防前列腺炎?今年的冬季忽暖忽冷,常常让人措手不及,在这种天气下,人们容易患病,尤其是男性,洛阳阳光医院医生表示:在冬季,男性很容易患前列腺炎,所以提醒大家做好预防工作,那么冬季要怎么预防前列腺炎呢?
冬季要怎么预防前列腺炎?医生指出了以下几点:
1、要注意局部保暖。
洛阳阳光医院医生表示,前列腺部位如果能保持适宜的温暖环境,能使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。
建议:冬季应经常洗温水澡,以舒缓肌肉和前列腺的紧张,减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部一次,能起到良好的保健效果。
2、尽量避免久坐。
冬季寒冷许多人都不想运动,坐的时间相对多,医生提醒:久坐是导致前列腺炎的原因之一,不少前列腺疾病患者都有体会,久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。此外,经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人,也都可能造成直接压迫前列腺,导致前列腺充血。
医生建议:男性朋友每工作1小时就应起身活动片刻。
3、戒掉烟酒、食辣等。
许多人在冬季喜欢喝酒暖身体,其实过度吸烟喝酒、吃过多辣椒等会引起前列腺炎的。酒是一种具有血管扩张作用的饮品,有的人一喝酒就会脸红,这是酒精扩张到面部血管的结果。酒精同样也会引起前列腺反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但会直接毒害前列腺组织,而且还会干扰支配血管的神经功能,影响前列腺血液循环,加重前列腺的充血。
医生建议:在冬季,前列腺疾病患者千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的酒来取暖,同时尽量不要吸烟。
4、加强锻炼,性生活要适度。
适度的性生活有利于前列腺健康,但性生活要有规律,过度的性生活及频繁的手淫都对前列腺有不利影响。天气寒冷时,同样应该坚持适当的体育锻炼,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有帮助。
医生建议:天气寒冷,男性朋友运动可以选择打太极拳、短跑或饭后散步等活动,改善血液循环,避免前列腺炎。
洛阳阳光医院医生提醒:做到以上几点可以在冬季减少前列腺炎的发病率,当然,对于患了前列腺炎的朋友也不要担心,要积极的进行治疗,同时做好保健工作,这样才能早日恢复健康。
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