男性前列腺增生怎样预防好呢？洛阳阳光医生介绍到，前列腺炎是很多男性都比较，如果要预防前列腺增生还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

男性前列腺增生要如何预防呢？洛阳阳光医院医生介绍：如何预防前列腺增生

1）防止受寒

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

2）保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、功能性下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

3）按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

另外，小便不畅会加重前列腺的负担；如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法；方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

还应从青年时期就开始做起，要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血；节制性生活；减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。

以上的介绍希望希望能给广大患者带来帮助，洛阳阳光医院检查诊断费都是按照相关规定制定标准,并严格执行统一制定收费标准,乱收费现象。我院一直以一切为患者，为了患者的一切。广大老百姓可放心到我院就诊，如有关该病其它问题，请咨询在线客服，由医生为您解答相关问题。