预防前列腺增生都有哪些好方法?这个想必是很多男性朋友关注的热点话题，因为前列腺增生疾病给男性带来的困扰非常的大，它严重影响到男性日常的工作及生活，尤其是中老年男性朋友，相信很多男性朋友都很关注其预防方法，下面根据男性朋友关注的热点话题具体介绍一下。

怎样治疗前列腺增生疾病啊?

预防前列腺增生的好方法：

1、养成良好的日常生活习惯：

◇生活起居

◇对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，好不过性生活。

◇尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情

◇及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生。

◇切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

2、情绪调养经常参加适宜的文体活动，保持心情舒畅，情绪稳定，消除精神压力，豁达乐观，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

3、运动疗法。本病脑力劳动者的发病率明显高于体力劳动者。由此可见，体育运动对于控制前列腺增生的确有些作用。建议中老年人每天坚持一定量的运动，对于改善排尿，或减少夜间排尿次数均有一定作用。

4、预防前列腺增生方法之按摩疗法

◇点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1-2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

◇搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

◇揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

以上介绍预防前列腺增生有哪些好方法，想必男性朋友都有了一定的认识，男性朋友在工作之余应该多关注自己的身心健康，平时养成良好的生活习惯，按照以上方法做好前列腺增生的预防工作，避免前列腺增生疾病给男性带来的困扰。

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