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怎么预防精子畸形呢?

来源:洛阳阳光医院【男科】 点击量:9次

网友咨询:怎么预防精子畸形?

洛阳阳光医院医生指出:预防精子畸形要改变生活不规律、饮食嗜辣、久坐等不良生活习惯。

怎么预防精子畸形呢?

洛阳阳光医院医生说调整起居,起居主要是指生活方式。不良的生活起膈习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。

因此,预防精子畸形,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。正如我们所知晓的那样,精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1摄氏度~2摄氏度。所以,我们应保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。

从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。对于肾精小足,出生后再从父母处获得先天之精已无可能,但注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,则是行之有效的。

因此,在饮食结构中,要注重多摄人高蛋白和富于营养的食物(中医通常将这类食物称为血肉有情之品,如虾、鱼、海参、牛肉、羊肉、鹿肉等)。导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病(中医称久病及肾)及房事不节,特别是过于频繁的性生活或自慰等,可造成肾精的耗损。所以,应普及性知识,正确对待性和性生活,养成良好的性生恬习惯。

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