男性内分泌失调是男性朋友不育的因素之一，那么，男性内分泌失调不育可以预防吗?生活中应该注意些什么呢?下面就由洛阳阳光医院男科的医生为大家介绍一下男性内分泌失调不育的预防，希望大家可以从中得到帮助。

想要做好男性内分泌失调不育的预防，就要做到以下几点：

1、少吃快餐，远离毒素：随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

2、少熬夜：睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

3、多做按摩：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢加旺盛，提供细胞多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能健康。

4、多泡澡：泡澡是维持身心平衡简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质新，保持肌肤光滑细致。

上述介绍的就是男性内分泌失调不育的预防方法，希望以上的介绍能够帮助广大的男性朋友做好预防，男性朋友在生活中要多多注意以上介绍的几点，当然，如果已经患上了男性内分泌失调不育，您可以在线咨询客服，了解治疗的方法，早日治疗。