男性患上少精症之后，不仅会对身体健康造成影响，还会影响男性的日常生活和工作，所以都想在日常中被这种疾病进行预防，但大多数人都不知道应该做哪些措施?针对这一情况，现在我们就咨询一下医生，在日常中少精症怎么自我调理?洛阳阳光医院给大家介绍。

少精症怎么自我调理?

一，应该穿裆部宽松的内裤和外裤。

二，冰袋降温。有报道指出，每晚用冰袋冷敷阴囊3—4小时，持续2个月，使50名不育男子，65%的人精子数量增加2倍以上，其中有17人在5周后使妻子怀孕。

三，禁止热水盆浴或蒸汽浴。离开治炼、锅炉等高温工作场所，避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境。相关阅读：少精症有五大危害，洛阳男科医院展开防治少精症全攻略。

四，还可以通过饮食来调理，如：多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。

男人少精症还应该注意：

一、切勿经常穿紧身牛仔裤：因为紧身牛仔裤的材质较厚，穿在身上透气散热性较差，很容易使睾丸的温度接近于人体的体温，会破坏精子的生存空间。

二、戒除手淫：保持规律的性生活，因为射精的次数过多也会导致精液减少。

三、不可经常吸烟喝酒：因为烟酒对男性精子的杀伤力很大，很容易导致少精症的发生。

四、不能经常用高温水洗澡：喜欢洗桑拿浴的男性造成精子生长环境高温，极易破坏精子的生长环境。

温馨提醒：关于少精症怎么调理大家都清楚了吧，我们要想在日常中对少精症这种疾病进行预防，首先要对诱发这种疾病的因素进行防治，其次，在日常中还要做好个人的相关饮食调节，积极治疗男科疾病，这样才能真正减小这种疾病的发病可能，使我们远离少精症这种疾病。点击平台咨询，通过网络预约享受医院绿色就医通道，免去排队之忧。