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男性该如何预防勃起功能障碍?

来源:洛阳阳光医院【男科】 点击量:9次

男性该如何预防勃起功能障碍?男性为家庭在外奔波已经不易,若再因为性生活不和谐问题受到老婆的冷遇,等于在男性伤口上撒盐。所以了解勃起功能障碍的预防办法对于那些长期有生活压力困扰的成年男性来说很有必要。下面就请肖艳辉为大家介绍几种预防勃起功能障碍的办法:

办法一、规律性生活:男性防止勃起功能障碍的关键,是从成年时开始,必须保持稳定规律的性生活,切不要纵欲过度。乐观处事,尽量避免来自社会、家庭因素的干扰。保持心情豁达,情绪平稳,精神愉快,合理安排好性生活,切忌过饱行房事。环境、温度要适宜,性交时阴茎要浅入慢插,动作不要过于猛烈,注意保护好性器官。性交要掌握运用一定的法则,保持身体健康和正常的性欲功能,才能确保避免勃起功能障碍的发生!

办法二、补充维生素和微量元素:研究证明,维生素A和E是与维持功能性并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对功能性的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

办法三、心态保持平稳:遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

温馨提示:以上就是洛阳阳光医院对男性该如何预防勃起功能障碍?相关问题的介绍,如果您还有其他疑问的话,可以点击我们医院网站的在线咨询或者拨打0379-63153789,与我们医院医生进行交流,我们将竭诚为您服务!

  

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