“坚硬持久的勃起了高质量的性爱生活，这也为再一次的性爱奠定了欲望的基础。可见，良好的勃起状态，决定和了性爱生活的良性循环。”医生这样介绍到“硬度”的作用。

在某项硬度调查报告中：

●45.8%的女性认为，硬度是影响性爱满意度的重要因素;

●每3位女性中，至少有1位会评价男性硬度;

●仅34%的女性表示对伴侣的硬度很满意;

●73.7%的女性表示，良好硬度带给她们的大感受是满足。

从这个调查中可以看出，硬度在性生活中，是一个直接，也是很多女性非常在意的一个方面。而且，这个调查同时还显示，锻炼和控制饮食，是人们普遍认可的改善和增强硬度的方法，愿意使用现代药物的人并不多。但是在问卷调查中，超过50%的男女都愿意借助药物改善勃起。

“勤学苦练”打造“完美硬度”

虽然男性勃起硬度与年龄密不可分，但是主要注意锻炼和保养，同样可以达到很好的硬度等级，性生活“奔腾”不衰。洛阳阳光医院医生提供了几点较为实际可行的建议，供读者参考：先，你遭遇功能性障碍后，应该及时就医，服用西地那非之类的药物，一般可以取得较好的效果。

其次，治疗方面，可以服用一些补肾活血、舒肝理气的药物，除了在功能性改善的同时，它多重视的是治本，增强体质，治本的方法对整个病人体质的改善应当说比较好。

第三是身体健康，前列腺炎、糖尿病等疾病会导致功能性障碍，所以男性朋友应每年定期去医院体检，做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。后则是加强体育锻炼，有规律地生活，学会忙里偷闲，或给身体放放假，或挑一个合适的运动项目给身体充充电，无论何种神奇的药物，都比不上一个健康的身体。要想“硬”的起来，必须自己的身板儿足够“硬”才可以。

但洛阳阳光医院男性科医生朱德海教授同时也提醒，锻炼能起到很好的强身健体预防“不硬”的作用，但一旦真遭遇硬度不够，好搞清楚“硬度”不够的原因。有可能是身体疲劳，有可能是年龄偏大，也有可能是部分生殖系统、泌尿系统疾病在作怪，如前列腺炎、糖尿病、心血管疾病等等，除此之外，夫妻间缺乏沟通，感情不和，抽烟酗酒，都有可能造成“硬度”不够理想，这个时候，应当先考虑的是全身的健康，而不是单单性生活的“硬度”。所以应即使到医院检查和治疗，切莫错过佳治疗时间。